Sitter i köket och laddar för ett benpass på gymmet med Lisa och Fanny. Ska bli trevligt! Här är ett litet smakprov på det vi ska göra idag!

Ben pass, nu jävlar!
•    Uppvärmning fem min

•    20x3 Utfallshopp

•    20x2 Utfallsteg

•    30 Utfall från bänk

•    30 stycken utfalls gung med bänk (30 med tyngd på främre, 30 med tyngd på bakre ben)

•    15 Skjuta hare

•    20x3 Upphopp

•    15x2 ”Borsow”

•    30x3 Bänk-upphopp

•    50x2 Rumplyft från höjd

•    30x2 ”Insida lår träning”

•    30 spänsthopp upp på bänk